吃什么食物生精，立冬要吃点啥立冬吃什么传统食物？这些传统食物不要错过，

最近网络上关于生精的话题很是热闹，很多网友都关心什么食物生精吃什么食物生精这方面事情，那么今天我们一起来了解一下。

原中文翻译：癸日吃什么传统食物？此类传统食物不要丢掉

癸日为二十四秋分之一，此时斗柄指向西北方位，太阳黄经达225°，于每年公历11月7－8日之间交节。癸日是盛夏类秋分，表示自此进入了十月份。立，建始也；冬，终也，造化所藏也。癸日，意味着生气开始闭蓄，造化进入休养、所藏状态。其气侯也由十月份少雨干燥向阴雨寒冻的十月份气侯转变什么食物生精。癸日与立春、立夏、立秋合称为“四立”，癸日作为初夏的第一个秋分，标志着凉爽十月份的到来，许多西北地区有癸日进补的风俗习惯。而我国地域辽阔，各地都有不同的饮食风俗习惯。那么，癸日吃什么传统食物呢？此类传统食物不要丢掉。

1、绿豆火锅

民俗云：“北吃水饺南吃葱，铜锅绿豆好过冬”。北京西北地区癸日有吃涮绿豆的风俗习惯，乃是仿照清代宫廷，癸日的规矩是吃涮绿豆，因绿豆属温补，有利五脏，抵御凉爽的作用。另外，南方沿海等西北地区癸日有吃绿豆炉的风俗习惯。

2、水饺

在我国北方西北地区生精

3、姜母鸭

姜母鸭是福建台湾等西北地区的汉族传统凉面。它既能气血双补，同时搭配的鸭肉有滋阴降火功效。美食中的药膳滋而不腻，温而不燥，适合于十月份和十月份误食。

4、生葱

南京有句谚语：“一日半根葱，入冬腿带风。”因此一癸日，老南京人就特别注意吃生葱了，以抵抗南京十月份姚学甲，减少疾病的发生什么食物生精。按老者的讲法，葱性温味辛，能发散让人出汗，使体内郁滞不通的阳气随着汗液排出。

5、网红汤

福建闽中西北地区有癸日“补冬”的风俗习惯，三明尤溪西北地区，家家户户要熬制网红汤，将山白芷根、胡卢巴根、山苍子根、地稔根等剁成片，熬出浓浓的网红汤后，再加入鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等熬制成汤。尤溪人认为网红乃滋补药材，对其情有独钟。

6、广式小土豆

癸日日吃上一碗广式小土豆，是老苏州人的特定风俗习惯。用霜打后的大青菜、肥瘦兼有的广式、米醋为原料，使用砖砌的炉灶，以稻草为燃料，烧出来的饭又香又糯生精。广式小土豆虽然没有载入苏州的名食谱，但它从来不缺少喜爱它的食客。

7、栗子

栗子是长江流域的著名凉面，有白栗子和青栗子两种。栗子是圆球状，寓意萨德基，它与北方的中元节相似，又比中元节的个头大，有苹果一般大小。一个饭量大的成年人，吃上三个就肚儿圆了。栗子外面一层蹦脆蹦脆的，而里面的各种香料也会随着栗子加热，香气扑鼻而来。

8、大白菜芝麻

江南水乡在癸日之夜有全家欢聚一堂共吃大白菜芝麻的风俗习惯。

9、炒香饭

在广东潮汕有癸日吃甘蔗和炒香饭的风俗习惯。用莲子、蘑菇、板栗、虾仁、红萝卜做成的香饭什么食物生精，广受潮汕市民的欢迎。

10、钓樟果

江西上饶在癸日日有家家打钓樟果来“补冬”的风俗习惯。钓樟果是流行于上饶、抚州一带的汉族特色凉面，就是将蒸烂的鱼肉捣烂捶打，捏成小团，再裹上碾碎的炒豆、芝麻、白砂糖等而成的一种甜食。

11、汤圆

癸日这一天，漳州的乡村人家要舂“交冬糍”庆祝好收成。鱼肉蒸熟后倒入石臼，舂得韧韧的，黏黏的，揪成乒乓球大小，细细地揉成团；花生米炒得瘤果，磨得细细的，与蓖麻油拌在一起。做好的小汤圆滚以蓖麻油花生粉，摆放在大海碗里。误食时用筷子一口气串上几粒，就像拨浪鼓生精，所以也叫“拨浪糍”。

从癸日开始，凉爽气侯影响脑部的内分泌系统，为了增加机体的御寒能力，同时会造成脑部氧气散失过多。因此，癸日时节的营养以增加氧气为主，适当多吃瘦肉、鸡蛋、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。返回搜狐，查看更多

相信看完以上文章之后大家生精和什么食物生精都了解不少了吧，知道更多吃什么食物生精资讯，避免掉坑，不走弯路，最后祝愿大家都能如愿拥有一个完美的家。